Меня зовут Алексей, я плиточник. Из-за постоянных нагрузок годами мучился с болями в спине, грудном и шейном отделах, регулярно проходил лечение и ходил по врачам.

С йогой познакомился на практике у Дамира и уже через 2 месяца регулярных занятий заметил огромные изменения.

Ушли боли в спине и шее, улучшилась подвижность тазобедренных суставов, раскрылась грудная клетка, стали подвижнее плечи, улучшилась осанка и походка. Работать стало намного легче — многие движения из практики я теперь использую прямо в своей профессии.

Но главное изменение — это не только тело. После каждой практики я чувствую больше энергии, спокойствия и радости, которые хочется передавать дальше.

Дамир, спасибо тебе за знания, поддержку и за то, что помог мне по-новому почувствовать своё тело и качество жизни

После операции на позвоночнике и возрастных изменений у меня появились сильные боли в стопах. Ходить становилось всё тяжелее, а со временем я уже начала задумываться об операции.

Последние месяцы я занималась восстановлением комплексно: регулярно практиковала йогу с Дамиром, сделала индивидуальные стельки и продолжала двигаться настолько, насколько позволяли возможности.

Сегодня боль значительно уменьшилась. Я снова могу ходить, танцевать и, что особенно ценно для меня, удерживать равновесие на одной ноге — то, что долгое время было недоступно.

Йога помогла мне укрепить тело, вернуть силу стопам и сохранить уверенность в процессе восстановления. Спасибо, Дамир, за поддержку, внимание и знания. Благодаря регулярной практике я вижу реальные изменения и чувствую, что снова возвращаюсь к полноценной жизни.

Уже за первые три занятия я поняла, что нашла именно тот формат практики, который давно искала. До этого занималась у разных преподавателей: где-то было слишком много философии и мало практики, а где-то наоборот — только физическая нагрузка без дыхательных техник и качественного расслабления.

У Дамира оказался очень гармоничный баланс. Практика одновременно глубокая, интенсивная и осознанная. Особенно понравились воскресные занятия — после них остаётся ощущение не только хорошей проработки тела, но и внутреннего спокойствия.

Всё очень нравится: чувствуется грамотный подход, внимание к деталям и появилось желание возвращаться на практику снова и снова.

Я искала для себя активность, которая действительно будет приносить пользу и удовольствие. Разные фитнес-направления меня не привлекали, и однажды в Instagram я увидела информацию о курсе «Самостоятельная йога». На тот момент о йоге я практически ничего не знала.

Во время курса я получила большое количество полезной информации, которая была подана настолько понятно и структурировано, что всё быстро разложилось по полочкам. Благодаря этому я смогла начать уверенно заниматься самостоятельно и понимать, что и зачем делаю.

Первые результаты я почувствовала ещё во время обучения. У меня сидячая работа учителя, и раньше часто беспокоили спина, шея и головные боли. Постепенно тело стало чувствовать себя намного лучше.

Но самое ценное для меня оказалось не только в физическом эффекте. То, что привело меня на курс, стало лишь небольшой частью того, что я получила в итоге. Курс дал гораздо больше — понимание своего тела, новые знания, совершенно другой взгляд на практику и также поменялось качество жизни.

Спасибо большое!

На своё первое занятие я пришла с интересом и без особых ожиданий. До этого мне доводилось заниматься у разных преподавателей и знакомиться с разными направлениями йоги.

Для меня всегда было важно учиться у людей, которые не просто преподают, а сами живут тем, о чём говорят. Когда знания основаны на личном опыте, это чувствуется совсем иначе. Именно такое впечатление у меня сложилось о Дамире.

Занятие прошло на одном дыхании — легко, интересно и очень атмосферно. Даже непростые элементы воспринимались спокойно и понятно, без напряжения и ощущения, что что-то не получается.

После практики осталось приятное чувство гармонии, вовлечённости и желание продолжать заниматься дальше. Спасибо за такой тёплый и вдохновляющий первый опыт!